El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre los músculos y las venas de las piernas.
Los cambios hormonales alteran el equilibrio de líquidos y electrolitos.
La alteración de la circulación sanguínea hace que los músculos sean más propensos a los calambres.
Para muchas futuras madres, estos calambres se convierten en uno de los trastornos del sueño más frustrantes.
3. Atletas y personas activas
Sorprendentemente, ni siquiera aquellos en óptimas condiciones físicas se libran.
¿Por qué los atletas sufren calambres?
El entrenamiento intenso provoca fatiga muscular.
La sudoración excesiva agota los electrolitos como el sodio, el potasio y el magnesio.
La falta de estiramiento y recuperación aumenta la rigidez muscular.
Por eso, los corredores de maratón, los levantadores de pesas e incluso los deportistas aficionados de fin de semana pueden despertarse en medio de un calambre.
4. Personas con estilos de vida sedentarios
4. Personas con estilos de vida sedentarios
Por otro lado, la falta de movimiento también aumenta el riesgo.
Los factores de riesgo incluyen:
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